Penderita asam lambung boleh mengkonsumsi yakult. Sampai saat ini belum ada larangan khusus penderita asam lambung mengkonsumsi minuman tersebut. Yakult adalah minuman probiotik yang mengandung bakteri Lactobacillus casei Shirota strain. Bakteri ini merupakan bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, termasuk lambung.
Kandungan Yakult
Selain baik bagi kesehatan pencernaan, Yakult juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti energi, protein, karbohidrat, dan lemak. Dalam setiap 65 mililiter (ml) Yakult, terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut:
- Energi: 50 kalori (kcal)
- Protein: 0,8 gram (g)
- Karbohidrat: 12 g
- Lemak: Kurang dari 0,1 g
Yakult terbuat dari bahan-bahan alami, yaitu susu bubuk skim, gula pasir, glukosa, perisa identik alami, dan air.
Manfaat Yakult untuk Penderita Asam Lambung
Yakult memiliki beberapa manfaat bagi penderita asam lambung, antara lain:
- Membantu menetralkan asam lambung
- Membantu mengurangi peradangan pada lambung
- Membantu mencegah infeksi bakteri Helicobacter pylori, salah satu penyebab asam lambung
Cara Mengkonsumsi Yakult
Namun, penderita asam lambung tetap harus berhati-hati dalam mengkonsumsi yakult. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan:
- Konsumsi yakult dalam jumlah yang wajar, yaitu 1-2 botol per hari.
- Jangan konsumsi yakult secara berlebihan, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan lain, seperti diare.
- Hindari konsumsi yakult jika sedang mengalami gejala asam lambung yang parah, seperti nyeri perut yang hebat, mual, atau muntah.
Selain yakult, penderita asam lambung juga dapat mengkonsumsi makanan dan minuman lain yang mengandung probiotik, seperti yogurt.
Tips untuk Penderita Asam Lambung
Berikut adalah beberapa tips untuk penderita asam lambung:
- Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu asam lambung, seperti makanan pedas, asam, berlemak, dan berminyak.
- Makan teratur dengan porsi kecil.
- Hindari makan dan minum terlalu dekat dengan waktu tidur.
- Jangan merokok dan minum alkohol.
- Kelola stres dengan baik.
Semoga informasi ini bermanfaat.
Temukan informasi penting lainnya dengan cara follow Instagram kami di @naturemag.id.
